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スタッフブログ / ホームケア
あいうべ体操
こんにちは。今日は医院図書についてご紹介します。
みなさんは「あいうべ体操」って聞いたことありますか？
現在、口呼吸している人が増えています。口で呼吸をしていると、体や口腔内に良くないことがたくさんあります。
口呼吸に関係する病気や症状は・・・
・アレルギー性疾患（アトピー性皮膚炎、気管支喘息、花粉症、アレルギー性鼻炎）
・膠原病（関節リウマチ、シェ―グレン症候群、筋炎
・うつ病・うつ状態・パニック障害
・全身倦怠
・消火器の病気（胃炎、便秘、下痢、過敏性腸症候群、潰瘍性大腸炎）
・むし歯、歯周病、歯列不正、口臭
・風邪、インフルエンザ
あいうべ体操をして舌を鍛えることで、これらの病気や症状を予防することができます。
また高齢になってくると、飲み込む力も少しずつ衰え、誤嚥しやすくなるのですが、あいうべ体操をすることで、飲み込む為に大切な舌のトレーニングにもなります。
みなざんもぜひ挑戦してみてください。
院内に本がありますので、興味がある方はご覧ください！
