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歯磨きの方法は重要です！
こんにちは、西宮市門戸厄神にあります広川歯科医院です。
皆さま、お口の不具合はありませんか？
お口の健康の基本は、毎日の歯磨きです。
虫歯や歯周病にならないためには、きちんと汚れを落とすことが大切です。しかし汚れをしっかりと落とそうとするあまり、ゴシゴシと乱暴に歯を磨いていませんか？
乱暴な歯磨きは、歯ぐきのトラブルを引き起こしてしまいます。
間違った歯磨きを続けているとどうなるのでしょうか？
仕事や家事、育児などで毎日慌しい時間を過ごしていると、つい歯磨きを短時間で終わらそうとしてしまいがちです。短い時間で汚れを落とそうとするあまり、ついゴシゴシと力強く磨いてしまう方も多いことでしょう。
また歯磨き剤をたっぷりとつけて力強く歯磨きをするとお口の中がすっきりし、しっかりと磨いた気分になるかもしれません。
強い力で磨き続けると、歯ぐきが下がります。
歯ぐきが下がると歯の根元が露出して冷たいものがしみる「知覚過敏」が起こりやすくなります。
しっかり磨けていないと歯ぐきの中で細菌が繁殖して歯周病が進行します。歯周病が進行すると歯と歯ぐきの境目の歯周ポケットが深くなり、炎症が進みます。
お口に合った歯磨きでお口の健康を守りましょう
歯科医院で歯磨き指導をお受けになった事はございますか？
ブラッシングの圧は、100～200グラムと言われています。
この力はびっくりするほど軽い力のため、「こんな弱い力できちんと汚れが落とせるの？」と思われるかもしれません。
しかし歯磨きで大切なことは、
・歯ブラシの当て方
・力加減
・動かし方
・歯ブラシの適切な時期の交換
です。
歯ブラシの毛先を歯と歯ぐきの境目、歯と歯の間にきちんと当て、軽い力で小刻みに動かしながら磨きます。
基本の磨き方にプラスして、デンタルフロスや歯間ブラシ、ワンタフトブラシを併用してお口の中を清潔に保つようにして下さい。
お口の環境や生活習慣は人それぞれです。
選ぶ歯ブラシや磨き方もそれぞれ違います。
ぜひ、歯科医院で定期検診・皆さまに合わせた歯磨き指導をお受けになって下さい。
