虫歯予防に大切な３つのポイント③｜西宮市・西宮北口駅近く

こんにちは🌞歯科衛生士の小川です！
最近は暖かくなったり、寒くなったりと気温の変化が大きいですね！体調管理に気をつけて下さい🌸


さて今日は、虫歯予防に大切なこと３つ目のお話をしたいと思います


３つ目は「間食回数」です

間食回数とは朝昼夜ごはん以外に食べる物の事をいいます

3食のご飯以外になにか口にするものよく飲む物、食べる物ありますか？？？


ジュースや飴やガムをよく食べる人は特に危険です⚠️









虫歯は飲食回数が多ければ多いほど虫歯がすすみやすくなります







1日ごはんの3食と間食一回であれば
虫歯のリスクは低いですが、ダラダラなにかを食べたり飲むのは控えた方が虫歯のリスクを下げます🦷


どうしても我慢できない時は
歯医者さんにも売ってある、虫歯にならないキシリトールがはいったポスカガムなどを食べてもらうのもおすすめです！







⭐虫歯予防に大切なこと３つまとめ⭐
①フッ素を取り入れる
②仕上げ磨き
③飲食回数を少なくする

この３つを守って虫歯ができないお口にしましょう！