こんにちは😃

まだ朝晩は肌寒いなと感じる今日この頃、いかがお過ごしでしょうか

トリートメントコーディネーターのふかわです

今回は3/12(日) 新大阪駅付近某所にて開催されたセミナーに行ってまいりました🚌

全3回の2回目でございました

今回1番印象に残っているのは

患者様の食生活、食習慣を知る

です

1日の中で何回食事を取るか

間食はあるのか

何時に食べることが多いか

よく食べるものはあるか🥕

同じものを食べていても

食べ方によって

虫歯になりやすい方、なりにくい方にわかれたりします

時に皆さん

缶コーヒーを買ったことがありますか？

微糖や低糖でも結構砂糖が入っていることは

ご存知かもしれませんが

缶コーヒーのブラック☕️

全てノンシュガーだと思っていませんか？

ブラックはあくまで乳製品などを使っていないコーヒーであって

無糖と書いていないと砂糖が入っている可能性があります

他にも

体にいいと聞いて飲み始めたプロテイン

適切な量を摂取していますか？

プロテインもたくさん飲めばいいというわけではありません

食生活の管理は難しいですね💦

頑張りましょう♨️